임신 중 카페인 섭취, 얼마나 괜찮을까?
임신 중 카페인 섭취, 얼마나 괜찮을까?임신 중에는 음식과 음료 섭취에 더욱 신경 써야 합니다. 특히 많은 사람들이 즐겨 마시는 커피, 녹차, 홍차 등에는 카페인이 포함되어 있어 임산부들에게는 주의가 필요합니다. 그렇다면 임신 중 카페인 섭취는 얼마나 괜찮을까요? 카페인이 태아에게 미치는 영향과 안전한 섭취량을 알아보겠습니다. 1. 카페인이란?카페인은 커피, 차, 초콜릿, 탄산음료, 에너지 드링크 등에 함유된 성분으로 중추신경계를 자극하는 역할을 합니다. 이를 통해 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있지만, 과다 섭취할 경우 불면증, 신경 과민, 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.2. 임신 중 카페인 섭취가 태아에게 미치는 영향임신 중에는 신체 대사율이 변화하고 호르몬 분비가 달라지기 때..
2025. 3. 4.
